Kur turiu atvežti seną šiferį? Atliekų tvarkytojas privalo sudaryti galimybę atliekų turėtojui gauti informaciją apie atliekų tvarkytojo teikiamą paslaugą interneto tinklalapyje, o darbo dienomis ir darbo valandomis — telefonu ar elektroniniu paštu. Išskleisti Suskleisti Kas atsakingas už komunalinių atliekų tvarkymo organizavimą? Jos dažniau turi antsvorio ar yra nutukusios nei studijuojančios ar niekur nedirbančios moterys.

Sparčiai išpopuliarėjusių daržovių — smidrų, šiandien galime rasti bet kuriame prekybos centre.

Ką valgyti, kai nėra laiko valgyti

Dar kitaip šparagais vadinamos daržovės iš kitų gėrybių išsiskiria savo vertingų savybių gausa, apie kurias plačiau pasakoja augalinės mitybos ekspertė Gintarė Jonaitytė. Taip pat juose gausu B grupės balerinos liekninanti arbata, kas išskirtinai yra naudinga nėščiosioms arba, tiesiog, moters ir vyro vaisingumui.

Be to, šiose daržovėse yra nemažai skaidulų. Nuo įvairių ligų ir senėjimo Į smidrus taip pat dėmesį turėtų atkreipti ir siekiantys sulieknėti.

Augalinės mitybos ekspertė pasakoja, jog smidruose yra gausu ląstelienos, kuri organizme surenka nereikalingus riebalus, tad rinkdamiesi šias daržoves ne tik aprūpinsite savo kūną naudingomis medžiagomis, tačiau ir dailinsite figūros linijas.

Be to, šparagai turi savybę skatinti šlapimo susidarymą inkstuose, kitaip tariant, jie šalina vandenį iš organizmo.

Tai ypatingai aktualu tiems, kuriuos kamuoja tinimas ir inkstų problemos. REKLAMA Smidrus taip pat galima laikyti puikiais antioksidantais, kurie stabdo senėjimą ir padeda organizmo ląstelėms greičiau atsinaujinti. Koks gaminimas tinkamiausias Svarbu įsidėmėti, jog smidrai itin greitai genda.

Juos būtina laikyti ypatingai šaltai ir suvartoti per daugiausiai vieną ar dvi dienas, o tinkamiausias variantas — nusipirkus suvalgyti tą pačią dieną. Smidrai yra dviejų rūšių — baltieji ir žalieji, pastaruosiuose yra daugiau chlorofilo, mūsų sveikatai naudingos geležies.

Jei nesinori šparagų valgyti žalių, rekomenduočiau juos ruošti garuose arba trumpai paverdant — iki 4 min. Tokiu būdu daržovė nepraranda tiek daug maistinių medžiagų.