Paradoksalus ir tuo ypač įdomus momentas: per lituanistinį žvilgsnį tampame ir vis didesni pasauliečiai — šį kartą žodį pasauliečiai šių eilučių autorius vartoja skirtingai nuo kaimiečių, kraštiečių ir t. Antras A.

Kosmose užaugintos salotos paįvairins astronautų mitybą - LRT

Per 14 dienas mesti svorį iki 20 kg. Vidutinis dienos kalorijų kiekis yra Kcal. Ar svajojate apie nesvarumą, kurį jaučiate numetęs svorį? Jums padės kosmonautų dieta.

Kol mes kaupėme atsargas, štai ką astronautai veikė kosmose

Jei galvojote, kad teks valgyti maistą vamzdeliuose, kas būdinga kosmoso užkariautojams, tai visiškai nėra. Tiesą sakant, neaišku, kodėl dieta buvo pavadinta būtent taip. Tačiau plačiai manoma, kad griežtas dietos griežtumas yra susijęs su astronautų darbo sudėtingumu. Ši dieta skirta gana ilgam laikotarpiui 20 dienųpo kurio galite numesti iki 20 nereikalingų kūnui kilogramų. Astronautų dietos reikalavimai Atminkite, kad kosminės dietos laikymosi sunkumus daugiausia lemia tai, kad kasdien ji turi vieną meniu, su kurio dieta galite susipažinti žemiau.

Į leistiną maistą įeina kiaušiniai, liesa vištiena, kefyras ir varškė su minimaliu riebalų kiekiu, nesaldinta kava ir arbata žalia yra prioritetas. Ruošiant maistą, nepriimtina naudoti aliejus ir įvairius riebalus. Visi kiti maisto produktai ir gėrimai patenka į draudžiamą kategoriją.

13 dienų astronautų dieta gali padėti numesti svorio ir pašalinti skrandžio problemas

Verta paminėti, kad nereikia laikytis šios dietos 20 dienų. Jei jums reikia numesti mažiau kilogramų, tęskite maratono dietą, kol pasieksite norimą rezultatą. Pablogėjus sveikatai, būtina nutraukti astronautų dietą. Ši dieta veikia efektyviai, nes ji sujungia šiuos du svarbius svorio metimo mechanizmus. Pirma, tai leidžia akivaizdžiai sumažinti dienos kalorijų kiekį. Jame yra tik apie kalorijų, o tai yra gerokai mažiau nei rekomenduojama. Antra, astronautų dieta yra tokia veiksminga, nes ji pagrįsta grynai baltyminiu maistu.

Staigus angliavandenių suvartojimo organizme apribojimas, kaip taisyklė, prisideda prie svorio metimo. Štai kodėl baltymų dietos, nepaisant jų įvairovės, yra tokios populiarios. Ore Daugiau apie temą: Sojos nauda ir žala Norint išlaikyti rezultatą ilgą laiką ir nepakenkti sveikatai, labai svarbu teisingai ir palaipsniui išeiti iš šios griežtos dietos. Neskubėkite perkrauti angliavandenių, net ir iš sudėtingos kategorijos, kurie, kaip žinoma, yra sveiki.

Mokslo sriuba: kaip tampama astronautu?

Pirmiausia į savo pusryčių meniu įtraukite šiek tiek vaisių, tada įpilkite košės geriausia avižiniai dribsniai. Tada lėtai, diena po dienos, įveskite kitų sveikų angliavandenių.

kodėl kosmonautai numeta svorį kosmose

Pradėkite nuo nekrakmolingų daržovių, bet visus šiuos maisto produktus papildykite baltymais. Iš rafinuoto, saldaus ir per daug kaloringo maisto reikėtų susilaikyti kuo ilgiau. Galite juos sau leisti vadinamosiomis poilsio maistu dienomis pavyzdžiui, švenčių dienomis, kai negalima išvengti ne dietos puotos.

Kosmosas ir kai kurie lituanistiniai akcentai

Tik toks valgymo elgesys padės išlaikyti tikrai kosminį rezultatą. Reikėtų atkreipti dėmesį į odos priežiūrą. Kadangi žmonės, laikydamiesi šios dietos, dažnai numeta svorio gana dideliu kilogramų kiekiu, oda gali suglebti arba bent jau pasidaryti suglebusi. Norėdami to išvengti, nepamirškite įvairių žievelių ir kaukių, turinčių kėlimo efektą. Antri pusryčiai: taurė kefyro.

Kosmose užaugintos salotos paįvairins astronautų mitybą

Popietės užkandis: stiklinė jogurto. Vakarienė: stiklinė kefyro arba iki g neriebios varškės be priedų. Geriau teikti pirmenybę kefyrui, tai prisidės prie greitesnio svorio metimo. Bet jei manote, kad puola alkis ir galite atsikratyti, tada užkąskite su varške. Leidžiama tik vieną nedidelį užkandį - antrus pusryčius arba popietės užkandžius.

  • Geri triukai numesti svorio
  • Astronautų dieta, 20 dienų, kg - Sveikas maistas šalia manęs
  • Geriausias laikas treniruotis norint numesti riebalus

Dietos kūrėjų teigimu, du, net tokie nereikšmingi, užkandžiai gali žymiai sulėtinti svorio metimo procesą. Astronauto dietos kontraindikacijos Sėdėti pagal astronautų dietą tikrai neverta moterims, esančioms įdomioje padėtyje, maitinančioms motinoms, žmonėms, sergantiems bet kokiomis inkstų, širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinamojo trakto ligomis. Net jei jaučiatės puikiai, iki kosminio laikotarpio pradžios nereikės kreiptis į gydytoją, kad jis patikrintų sveikatą ir konsultuotųsi.

Kosmosas ir kai kurie lituanistiniai akcentai – Mokslo Lietuva

Tai svarbu norint kuo labiau sumažinti kodėl kosmonautai numeta svorį kosmose sveikatai, jei laikomasi tokių griežtų rekomendacijų. Astronauto dietos nauda Dieta puikiai tinka antsvoriui. Remiantis apžvalgomis, žmonių, baigusių tai, ką pradėjo, svorio metimo rezultatai yra labai apčiuopiami. Jei teisingai išeisite iš dietos, gautas rezultatas išlieka labai ilgą laiką ir jus džiugina dėkingumas už parodytą valios jėgą. Dažnai tokia mityba teigiamai veikia išvaizdą visų pirma, oda transformuojasi, nuo jos pasišalina nešvarumai, spuogai ir kitos nemalonios apraiškos.

Šis „pilkasis kardinolas“ gali jums trukdyti numesti svorio: turi įtakos apetitui ir metabolizmui

Astronautų dietos privalumai yra maisto gaminimo paprastumas. Pakanka tik laikas nuo laiko išvirti naują mėsos ir kiaušinių partiją. Tikrai nereikės valandų valandas sėdėti virtuvėje. Astronautų dietos trūkumai Jei daugelis baltymų dietų padeda išlaikyti energijos tonusą, budrūs ir aktyviai sportuoja, kosminė dieta, deja, vargu ar gali pasigirti tokiu poveikiu.

Kadangi kalorijų kiekis yra labai mažas, daugeliui žmonių, anot apžvalgų, nepakanka jėgų net užsiimti paprastu sportu. Taip pat gali būti, kad paprasčiausiai susidursite su silpnybe.

Astronautų dieta, 20 dienų, -14 kg

Tačiau svarbu, kad organizmas, suvalgęs baltymų, atsikratytų maisto atliekų. Ir tam vis tiek reikalingas fizinis aktyvumas. Priešingu atveju toksinai gali sustingti ir taip pakenkti organizmui.

  • Mėlynos lūpos svorio kritimas
  • Kol mes kaupėme atsargas, štai ką astronautai veikė kosmose - LRT
  • Nėra xplode deginti riebalus

Jei nepakanka jėgų rimtoms treniruotėms, užsiimkite aerobika. Tiks net reguliarus vaikščiojimas.

kodėl kosmonautai numeta svorį kosmose

Tiesiog pailginkite vaikščiojimo laiką ir nepamirškite laiptų, palyginti su liftu. Astronautų dietos trūkumus galima drąsiai paaiškinti tuo, kad baltymų mityba, kuriai būdingas mažas kalorijų kiekis, padidina ketoacidozės medžiagų apykaitos nepakankamumas išsivystymo riziką, kodėl kosmonautai numeta svorį kosmose pat gali išprovokuoti angliavandenių ir riebalų apykaitos darbus.

Daugelis žmonių metė šią dietą įpusėjus ir dėl to, kad nuobodžiauja jos monotoniškoje dietoje.

kodėl kosmonautai numeta svorį kosmose

Vis dėlto norint valgyti tą patį maistą diena po dienos, reikia rimtos valios, kuria gali pasigirti ne visi. Ore Daugiau apie temą: Dieta juosmeniui, 7 dienos, -7 cm, -5 kg Kartojant astronautų dietą Šios mitybos yra nedaug, todėl astronautų dieta gali tapti apčiuopiama organizmo įtampa, todėl kategoriškai nerekomenduojama jos atlikti dažniau kartus per metus.